Postecillo. A Adam no le da la gana meditar.

Adam Gran es el autor de “Dar y recibir. Por qué ayudar a los demás conduce al éxito” (Editorial Gestión 2000) uno de los mejores libros que he leido en los últimos meses.

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A raíz de él me suscribí a su Newsletter y en el último que he recibido veo una columna de el mismo en The New York Times llamada “Paremos la locura de la meditación

El enlace es este por si te apañas con el inglés ( a mi me ayuda bastante el Sr. Traductor de Google):

Grant dice sentirse acechado por los “evangelistas de la meditación” (mindfulness, meditación trascendental, Zen…)

Básicamente su planteamiento se puede resumir en los siguientes puntos:

1.- Quien quiera que medite pero no le haga sentir un bicho raro por no hacerlo

2.- La meditación sirve para lo que sirve pero no sirve para todo. Y para lo que sirve también sirven otras cosas. Si por ejemplo la utilizamos para combatir el estrés también lo sirven otras cosas: pasear, una pelicula, etc (aporta la referencia a una reciente investigación en la que no se evidencia que la meditación o el mindfulness obtenga mejores resultados que los métodos usualmente utilizados para abordar ciertos problemas)

3.- Da un dato curioso: el estrés provoca más enfermedades.. ¡pero sólo en aquellas personas que se les ha informado que el estrés provoca más enfermedades! (Un dato que gustará mucho a los autores del “construccionismo social” entre los que está Kenneth J. Gergen con el que ahora me codeo mucho)

4.- Ni siquiera para conseguir atención plena es el único método. Apunta dos pequeñas estrategias cognitivas para ello (cambiar el verbo “ser” por “poder ser” y buscar respuestas a una pregunta en lugar de “la respuesta”)

5.- Cita a un tipo de una Universidad que conoce algunos casos de efectos perjudiciales de la meditación.

Concluye con esta frase dirigida a los proselitistas de la meditación:

“La próxima vez que se encuentren con alguien que elije no meditar, respiren profundamente y dejennos descansar en paz”

Ahí lo dejo porque esto no es un post sino un post-ecillo.

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